上海私家侦探在哪里 老婆的精神出轨,我一次又一次的原谅她,可她不悔改怎么办?
发布时间:2022-05-23 12:07
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老婆的精神出轨我出轨妻子,我一次又一次的原谅她,可她不悔改怎么办?

老婆的精神出轨,我一次次原谅她,每次她都答应我很好,但总是让我发现有联系,虽然我没有身体出轨 ,但我能感觉到,她的心已经不在我身边了。我提出离婚。很沉重,但她看得出来,这让她很难过。我们互相折磨,但我们不能轻易放手。我是一个心软的人,我相信事情发生的很匆忙,不会有第二次,但想到她一再骗我,我就生气,不想再继续这个无情的游戏了婚姻,可是看着我可爱的女儿,我不想让她失去完整的家庭,但我实在无法面对一个充满谎言的人,我该怎么办?

你好,我在忍受伴侣反复的精神出轨,不被信任,不被尊重,对方破坏了属于你和你孩子的原本幸福的过程中感受到了你的痛苦。

情绪没有好坏之分,但“愤怒”往往被认为是一种不好的、不好的情绪,是不允许的。发泄——伤害他人;压制控制——伤害自己。

当事情没有按预期发生、没有满足您的需求或当您感到被侵犯时,愤怒是恐惧、焦虑和无助的结合。

愤怒可以帮助和保护你,也可以伤害和攻击你。这是一把双刃剑。

引发愤怒的三种情况:

1.有危险;

2.受伤时疼痛(身体受伤);

3.感到疼痛/受伤(精神上的感觉受伤);

被压抑的情绪是愤怒、被伤害、无助;

愤怒的行为使我们成为讨厌的人;

动物遇到愤怒:

1.@ >攻击:本能;

2.逃跑:暂时的回避行为;

3.装死:总有一天会爆炸的;

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愤怒是可以的,但要注意愤怒的行为是不可取的(攻击性行为)。

愤怒是一种礼物,通过这种方式,它为我们提供了人生中非常重要的一课上海私家侦探在哪里 老婆的精神出轨,我一次又一次的原谅她,可她不悔改怎么办?,我们可以从中获得能量。当愤怒爆发时,它会让我们感到内疚。

如何处理愤怒:

1.意识:看见是改变的开始,看见是选择的权利;

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2.区分是真的受伤还是感觉受伤:你的伴侣的精神出轨给你带来心理上的痛苦;

3.看清愤怒的深层情绪,充分感受它 无力:如果不治愈,以后的每一次愤怒都会触发这种深层次的愤怒;

2个发展方向:

1.让自己变得坚强:创造一个有意识的我; (愤怒的我,知道愤怒的我——采取脱离接触的方法,比如想象自己飞到电灯前看到自己)

2.放松思维维度:接受更多不同的人和事;

对方的精神出轨,从她的行为中,我看出了你的婚姻问题————《爱上双人舞》,婚姻就像一曲deux,一定不是一个人的问题。

从这段关系中,反思各自的弱点并做出改变。通过有效的沟通:意见的表达(自己的意见和感受),情绪的流动(爱是否还在,是否想继续保持婚姻),目的是达成意见的共识(共同维护爱情的完整性婚姻),情感上的顺畅(增加相互信任、尊重和理解、爱),从而共同寻找解决问题的办法。

ABC规则:A,诱发事件; B、信念; C、事件诱发的情绪。事实上,B 导致了 C。

每一个让你受苦的困难(困境)都必须在你的大脑中有一个愚蠢的信念。

喜欢你的亲昵:另一个出轨--都是她的错--她破坏了家庭的完美和幸福--她受到了惩罚--增强了你对她的愤怒+抱怨+批评,甚至暴力行为-加剧了对方与你的距离和疏远——出轨的数量增加了。如此恶性循环。

改变信念,从而改变行为:对方的精神出轨,因为心理需求(安全、被重视、被关心)没有得到满足——从自己身上找原因,​​努力做出改变——通过有效的沟通,了解双方的感受,听取意见——共同解决问题——重聚感情,回归家庭。进入良性循环。

世界和我爱你

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先生您好,看到您现在面临的困惑,抱抱您!

你现在遇到的是:婚姻一些问题;再次给你一个温暖的拥抱。

我觉得是:你老婆不同意和你离婚,说是不想伤害女儿。

但是,在我看来;这是不负责任的行为。

既然都在灵里出轨,而且至少两次是同一个人;那么,就说明你老婆的心已经不在你身边了。