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发现对方出轨后我该怎么办

日期:2021-04-07 09:02 人气:

谈到出轨就像谈论人们的心中荆棘。这就像沼泽,使人们无法离开。他们想逃走的越多,他们下沉的速度就越快。

小芬刚刚经历了这样的事件。小芬和丈夫小雯已经结婚八年了。小雯已经尽一切可能照顾她。在朋友眼里对方出轨,小雯被公认为是好丈夫。

但这是他,但是出轨。

就她目前的生活状况而言,各种痛苦的情绪在小芬的身体中来回爆炸。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。最后,只有一种低价值和无能为力的深刻感觉,这使小芬对生活感到沮丧和冷漠,无法动弹。

回顾过去和小雯的点点滴滴,不断地责备和怀疑自己,刺破小芬的心:“我还不够好,所以他出轨找到了另一个女人?”

男人出轨带来的“我不够好”的杀伤力是巨大的,这使我们感到我们整体上都被否定了。

实际上,您的伴侣出轨并不是因为您不够出色,而是因为我们内心深处错误的价值观信念正在发挥作用。

我们将自己的价值感完全束缚于他人对我们的感受,因此我们对自己的感受完全是被动的。

因为,当对方对我们的感受发生变化时,我们将深深怀疑我们的价值。

面对伴侣出轨的双重创伤和低价值,我们应该如何把握下辈子并摆脱当前的困境?

与对方讨论您对此婚姻的看法

冷静地坐下来,与另一个人交谈,以了解他对此婚姻的看法。

此时的讨论不是要讨论该问题的解决方案,而是要看到这样的问题:

([1)我们婚姻中的哪些问题可能与我们的合作伙伴出轨有关?

(2)我们目前的情况是什么?我们有多少信任?

([3)我们的关系发生了什么?

人们渴望做出决定,常常以为如果他们不做出决定,对方会认为他们不在乎或太在乎关系吗?

如果我不确定在黑暗中受苦多久,我将无法忍受!

事实上,这时的纠缠已经告诉我答案了,不要做决定。

“是因为我最初是看错人了,还是我们的沟通有问题?或者我做错了什么但不知道吗?”

在我们弄清这些问题之前,我们的决定实际上是基于运气。

如果您不知道两者之间的婚姻发生了什么,那么此时您要做的最后一件事就是做出决定。

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我的心还没有平静下来,各种情绪还在汹涌澎.。我很想在此时做出决定,下次我将避免陷入困境。

无论两个人的婚姻是分开还是合并,他们仍然停留在先前的模式中。

生活方式从未改变,它将继续重播以前的故事。

两者之间的关系显然是有问题的,但是他们一直躲避混乱和愤怒,一次又一次地躲藏起来,只是遮住了耳朵,偷了铃铛。

恢复我们最初的力量感

对于一直处于抑郁状态的小芬,她最好的朋友温子的话打动了她的心:“你真的害怕什么?”

在这种恐惧的根源上,小芬看到一个小女孩独自站在家里。眼睛充满怀疑-母亲去哪儿了?

第二天,妈妈没有回来,直到小芬长大了,开始了解妈妈已经离开他的事实。

成年的小芬,没有人提起母亲失踪的那个下午。小芬似乎过着健忘症的生活-她不必面对自己的无能为力。

但是出轨的另一半就像撕开了一个已经隐藏多年的伤口。

有一个更深的信念说:“我不被爱,我不值得被爱!”

如果我们觉得自己不被爱或不值得被爱,我们想通过合作伙伴证明我们值得爱。

不断避免内心缺乏力量,将价值观念牢固地束缚于他人对我们的感觉,就会坚定地剥夺我们的力量观念。

因为一旦对方对我们的感受发生变化,我们就会产生强烈的自我怀疑。

如果我们内心感到缺乏爱,那么吸引他人的爱就更加困难。

一个女人在自我报告中说:“我很少能感受到别人爱我的经历。我心中的英雄是查理·天使和超级女英雄,但直到我坠入爱河,我才看起来像他们。我自己的棕色皮肤,浓密的嘴唇和丰满的臀部,这个世界才刚刚开始爱我。”

查理·哈德(Charlie Harder)说:“如果要获得爱,就必须用爱充满自己的心,直到它像吸引爱的磁铁一样。”